1.多吃抗氧化食物 身体不断产生自由基会损害体内的细胞并破坏免疫系统。 只有抗氧化营养素可以去除它。 随着年龄的增长，人体产生的抗氧化物质逐渐减少，..终无法清除不断积累的自由基。 当身体充满自由基时，健康会闪烁红色。 对老年人具有特殊意义的抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人可以从土豆、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜中获取 、西红柿，都是价格低廉的天然抗氧化食品。 通常，老年人的消化功能较差，饮食摄入量减少。 建议适当补充富含抗氧化营养素的复合维生素和矿物质补充剂，如山存银片，其**为老年人量身定制，满足身体......

5月20日早上8时36分，四川雅安市汉源县发生4.8级大地震，遵义养老院小编带大家了解一下具体情况。 #汉源地震#【#四川汉源市民提前收到地震预警#】#四川雅安4.8级地震#@中国地震台网速报 正式测定：**8时36分在四川雅安市汉源县（北纬29.67度，东经102.48度）发生4.8级地震，震源深度20千米

遵义公办敬老院的收养对象主要是五保老人，有条件的敬老院，还接收享受退休金的自费老人，坚持入院自愿、出院自由的原则。敬老院经常组织一些老人参加力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。

遵义老年公寓是专为老年人集中生活而设计的，符合老年人身心特点的公寓式老年住宅，拥有餐饮、保洁、文化娱乐、医疗等服务体系。

部分男性的新陈代谢比较快，油脂分泌旺盛，如果**不洗头，会让头发显得油腻，影响形象，所以有些人每天都要洗头，那么，老年人每天洗头好不好？

本次培训由遵义市消防宣传办公室赵教练指导，赵教练先是在遵义民办养老院的环境中走了一圈，发现了一些隐患，对以胡院长为首的员工提出了很多建议，为老人提供更好的生活环境，认真听取并记录赵教练的建议，承诺消除存在的隐患。