人老了，不但身体的各项机能都在逐渐衰退，同时视力也在逐渐变弱，很多老年人都得了老花眼，看报纸、看书、看电视都要带上厚厚的眼镜，而且要隔得很近才能够看的清，那么人到老年就一定会得老花眼吗？这个不一定，今天给大家分享几个，预防老花眼的小绝招，抓紧收藏起来吧！

1、多眨眼

 用开闭眼的眨眼法提神，保养眼部肌肉，然后用双手轻轻揉眼，可以有规律地锻炼眼部肌肉，延缓衰老，但是眨眼的时候要注意不要过于频繁，否则会适得其反！

2、阅读书籍要注意坐姿

阅读时，坐得舒服，放松肌肉，阅读书籍应距离您的眼睛 30 厘米以上，建议不要过度前倾，否则会导致背部肌肉拉伤，老人不要躺在床上看书，也不要在累了的时候强迫自己看书，如果感觉累了，就进行适当的休息，另外看书、看电视的时间不宜过长，如果觉得眼部疲劳了，就一定要停止。

3、热敷双眼眼部

眼睛疲劳酸痛时，可用热毛巾熏眼，用菊花或桑叶泡眼，或用开水熏眼，可增强眼睛抵抗力，消除眼部疲劳，促进 眼睛的健康，促进眼部细胞新陈代谢，增强眼部抵抗力。 

4、凝视远方

眼睛酸痛时，可以到户外看山、草、树等，用力凝视远方，有节奏地眨眼，可以有效调节眼部肌肉和晶状体，减轻眼睛疲劳，减少眼疾的发生，减少眼球的调整。

5、定期眼科检查

定期去医院检查眼睛，一些眼部疾病，如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现和治疗，尤其是糖尿病患者。

6、多吃水果

包括白内障在内的大多数眼部疾病都是由氧化引起的，多吃水果可以起到很好的缓解作用，因为水果中含有丰富的维生素，具有抗氧化作用。